Lors de la thérapie, j’utilise des outils complémentaires aux séances pour aider chaque personne à mieux se comprendre et entamer un processus de guérison. Ces outils, adaptés à chaque individu, permettent d’explorer des aspects plus profonds de soi, de libérer des émotions et de transformer des croyances limitantes. Des approches spécifiques comme l’EFT ou la PNL, ou l’objectif est de renforcer l’accompagnement thérapeutique en permettant à la personne de mieux intégrer les changements à son rythme et dans son quotidien.
EFT
L’EFT (Emotional Freedom Techniques) est une méthode thérapeutique qui combine des tapotements doux sur des points spécifiques du corps, similaires à ceux de l’acupuncture, tout en se concentrant sur des émotions ou pensées négatives. Cela permet de libérer les blocages émotionnels, de réduire le stress et l’anxiété, et de favoriser un sentiment de bien-être en rééquilibrant l’énergie du corps. L’EFT aide à libérer les émotions refoulées et à retrouver une harmonie intérieure.
APPROCHE SYSTEMIQUE
L’approche systémique en psychologie considère les individus dans le contexte de leurs relations et interactions avec leur environnement, notamment la famille, les groupes ou les systèmes sociaux. Elle repose sur l’idée que les problèmes ne sont pas isolés, mais font partie d’un réseau d’interactions où chaque élément influence les autres. L’objectif est de comprendre comment ces dynamiques affectent le bien-être de la personne et de favoriser des changements positifs en modifiant les relations et les comportements au sein de ces systèmes.
PNL
La PNL (Programmation Neuro-Linguistique) est une méthode de développement personnel qui explore la relation entre les pensées, le langage et les comportements. Elle repose sur l’idée que nos expériences sont perçues et interprétées à travers nos sens (Neuro), exprimées par notre langage (Linguistique) et peuvent être modifiées pour améliorer notre bien-être (Programmation). La PNL aide à identifier et à modifier des schémas de pensée limitants, afin de développer de nouvelles stratégies plus efficaces pour atteindre ses objectifs et améliorer ses relations.
THERAPIE PAR LES MOUVEMENTS OCCULAIRES
La thérapie par les mouvements oculaires, utilisant la méthode EMDR, consiste à stimuler les deux hémisphères du cerveau à travers des mouvements oculaires tout en se concentrant sur des souvenirs ou des émotions difficiles. Cette approche favorise la réintégration des expériences traumatiques en réduisant leur charge émotionnelle, permettant ainsi à la personne de mieux gérer ses émotions et de retrouver un état de calme et d’équilibre. Elle est particulièrement utile pour traiter les traumatismes, l’anxiété et le stress post-traumatique.